po ilu

czy thomasa scheu nazywasz byle konkurentem ? jesli ktos nie wystepuje w ifbb to od razu jest klasy sredniej ? ilu juz byuo zawodnikow ktorzy poziomem przygotowania dorownywali wielkim mistrzom a w ogole nie byuo o nich slychac ? poroownaj sobie przygotowanie zawodnikow za pomoca oczu a nie przez pryzmat tego w jakiej federacji wygrali...dotrzyj [...]

[...] robiłem za jednym razem w trakcie treningu do 7 minut, oczywiście podczas rozgrzewki i inne rzeczy robiliśmy. Zawsze się zastanawiam, gdybym to specjalnie ćwiczył to do ilu bym doszedł. U mnie 70-80% trenujących nie wytrzymywało 3 minut. Sekcja była grupą rekreacyjną, nie wyczynową. Wyczynowcy może 15 minut by dali radę, kto wie? Ojan, a [...]

[...] to dla nich jakaś niewyobrazalna abstrakcja. Ja tak jak RemyLogan jestem od Ciebie o rok młodszy, mam rodzine, w kvrwe stresującej pracy i ćwicze już sam nie wiem od ilu lat - na pewno 10. Nigdy nie mniej niż 3 razy w tygodniu. No chyba że jestem chory. A nawet i wtedy ćwicze, bo trening jest moim największym nałogiem i nie umiem bez [...]

Gdyby każdy robił 1kg/miesiąc to po 2-3 latach od otwarcia każdej siłowni trenowałyby tam same "potwory", a w rzeczywistości ilu dobrze porobionych chłopów widujesz na przeciętnej siłowni? 5 na 100? Na siłowni na której trenuję i prowadzę zajęcia, a jest to typowa rzeźnia, takie osoby policzysz na placach. :-) Co do diety to daj jakieś info o [...]

Taki właśnie mam zamiar. Tak orientacyjnie to do ilu kg wagi/procent bf stosować black bombsa? Zastanawiam się też czy nie dorzucić drugiej kapsułki po południu, bo na razie biorę tylko jedną z rana na czczo z kawą i tyrozyną. Zmieniony przez - Kajok w dniu 2019-04-14 14:09:44

[...] rozwiązanie ? i 2 pytanie. kolega mi polecił w domu robić piramidę tzn zaczynam robić 1 pompkę potem od razu 1 brzuszek i 10-15 sec przerwy i potem po 2,3,4 i tak dalej i do ilu dojdę a później np jakby było 13 to spadać w dół tzn 12,11,10 i tak do jednego czy to jest odpowiednie ? a i mówił coś jeszcze że jak chcę codziennie w domu brzuszki [...]

Nic się nie zmieniło, w moim mieście jest kilka uczelni i każda z nich prezentuje stosunkowo niski poziom. Pamiętam ze swoich 6-letnich zmagań, że były przedmioty trudniejsze i to nie jest tak, że można wszystko zaliczyć z palcem w nosie, bo są określone wymagania i żeby mieć dobre wyniki naprawdę trzeba się uczyć nie tylko podczas sesji. Niemniej [...]

jowww a ty od ilu zaczynales pochwal sie mozna byc malym ale nie bac sie niczego isc do przodu mimo ze dostanie sie po p....ku a sa i wielcy tyle ze boja sie wyskoczyc tak zwani (SEZONOWI LESZCZE) :)

Ilu krytyków, tylu hamletów. Zależy co masz na myśli. Odżywki typu białko, gainer czy carbo bierze się jako uzupełnienie diety. Kreatyna - moim zdaniem po 4 - 5 miesiącach przemyślanego treningu. Gdy pojawiają się zastoje. A potem to już będziesz miał na tyle doświadczenia i tak długo będziesz siedział na forum, że sobie dasz radę.

adam138 Obawiam się że po ogłoszeniu że na zawodach prawdopodobnie ma być kontrola,ilośc osób chętnych do startu raczej nie ulegnie zmianie. A kto wie może nawet się zmniejszyć. Ciekaw jestem ilu spośród zgłoszonych ,to niepełnosprawni.Może to być nawet połowa,bo ich ta kontrola nie obchodzi...

od ilu kalorii zaczales redukcje? i te aeroby to od poczatku masz 3-5 razy po 30 minut czy stopniowo zwiekszales?

od ilu kalorii zaczales redukcje? i te aeroby to od poczatku masz 3-5 razy po 30 minut czy stopniowo zwiekszales? Mniej więcej z 2,5k.

Clomidu 12 tab styka nolvy paczka czyli 30tab w pogotowiu co do wynikow po cyklu to ciezko powiedziec bo ilu ludzi takie wyniki ale jesli towar jest OK to pojdzie napewno masa i sila a ile to zalezy od diety i treningu

Jeszcze co do tego boksera: a ilu tych bokserów, chcących wymierzać spokojnym ludziom prawe proste w nos włóczy się po ulicach i napada na ludzi? Ulica to jedno, gdzie napastników jest zazwyczaj więcej, ale weźmy na przykład zwyczajną solówkę. Myślisz, ze koleś, który kilka lat trenuje aikido czy capo nie dałby sobie rady nawet z silniejszym [...]

Od ilu procent zapotrzebowania kalorycznego wyliczonego w kalkulatorze kalorii zacząc? Nie ukrywam, że jak zacznę jeśc takie ilości jakie muszę wchłonąc w ciągu dnia to po tygodniu padnę ofiarą przejedzenia. Od jutra 50% i co tydzień zwiększac o 25%?

Wszystko zalerzy od ilu i ile pijesz kawy wiadomo jedna osoba pije 5 dziennie droga 1 na miesiac i bedzie latała cały dzień, i z tego wiadomo ze osoba 1 jak wypije jedna kawe może być zaraz po niej senna, kawa działa krotko prawie ze chwilowo a co innego to podobno herbata działa dłużej pobudzajaco.

[...] soku winogronowego w dzien bez treningu 5g "na dobranoc" ale z czym z wodą?? jesli z sokiem ani glukozą się nie powinno...widze ze sposobów dawkowania jest tyle ilu wypowiadających :)) pewnie kazdy z nich ma swoje efekty i się trzyma swojego wariantu. ja w takim razie zastosuje powyzszy i zobaczymy mam pytanko czy glukoza (pewnie [...]

koksy to syf a szczegolne oma na sucho po 3 latach i ino cyklach kreatyny 135kg i dojda do ilu kca ino czeba kciec i trenowac a nie koksy i koksy sie popoc trocha;]

[...] ufc od ponad 8 lat przegrał walke z początkującym praktycznie w te klocki Joshem Burnettem,który niedługo potem stał sie zawodnikiem pierwszej piatki Pride FC. Poza tym ilu jest takich ludzi jak Emelianenko...Wszyscy najwięksi zarówno w Pride jak i w ufc,jhak Cro Cop,Silva,Belfort ,czy Nogueira mimo że sązawodnikami najściślejszej [...]

[...] kilku napastników,zgadza się dlatego na treningach nie tylko trener uczy walki ale też i kondycji a to jest przydatne podczas ucieczki A tak na poważnie to nigdy nie wiadomo ilu napastników was zaatakuje,może to być 1 a jak coś trenujesz to w takim wypadku masz przewage Tak mi się wydaje przynajmniej Zmieniony przez - dragon1987 w dniu 2004-10-29 [...]